にらおむれつ

10月8日(金)
 今週のマッキーズキッチンは
    にら!!!!
 野菜の価格高騰で
    家計が大変!
  
  そんな皆さんに 
    比較的例年より安く買うことができるニラをご紹介します♪
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【材料】(二人分)
にら 半束  さけフレーク 大さじ2 のり
玉子 2個  味の素 少々 コショウ 少々
【作り方】
? にらは 4センチ幅に切ります
? 玉子・さけフレーク・こしょうを加えて ときほぐします
? フライパンに油を熱し 味の素をふって炒めます
? 玉子を流しいれ 大きく混ぜて
     丸く形をつくります
? 弱火にして焼いていきます!
    できあがり!!!

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