キャベツで5月もカツ!

5月7日(金)
 今日は キャベツです!
   最近平山あやさんが キャベツを食べるといい!
     と言っていたのを聞き
  毎日食べてます:heart:
 ちょっぴり高いキャベツだけど
   せっかくだから 工夫して食べたいですよね♪
 そこで今日は
  「  キャベツで5月もカツ!     」♪
       というレシピです☆
 元気が出ますよー♪
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【材料】 二人前
キャベツ 4枚 豚ロース肉 6枚
とろけるチーズ 3枚 小麦粉 適量
卵1個 パン粉 100グラム
 オリーブオイル
【作り方】
? キャベツは3センチ幅に切ります
? チーズは半分に 豚ロースは広げておきます
? 豚ロースの上にキャベツをのせます
? キャベツの上に 豚ロースを重ねていきます
? その上にチーズをのせます
? さいごに 豚ロースをのせます
? パン粉をフライパンで炒めて
       オリーブオイルを混ぜて なじませます
? 小麦粉 溶き卵 パン粉の順番で 衣をつけます
? オーブンにクッキングシートをしき 200度で焼きます
     こんがり焼けたら できあがり!
 油を使わず カツがつくれちゃいます :heart::heart::heart:

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