金曜日のあさcafe☆「家内安全」喜入珈琲プレゼント☆

メッセージ メッセージ

いよいよ今週末!!指宿菜の花マラソンですね!
 
 私にとっては菜の花マラソン16年連続16回目の出場です。
   (ちなみにフルマラソンは25回目の挑戦!メモリアルランですねー♪)
 こんなにマラソンを続けるなんて思ってもおりませんでした。
   鹿児島が私の人生を走る人生にしてくれましたね!
    サブ4を目指して、おそらくこれまでで一番トレーニングをしているかと。
     しかしながらまだまだ足りません。サブ4にはまだ甘い!!!(笑)

 晴れの予報で気温が高いのが気になりますが・・・ 
   前畠氏&コーディ―と頑張ってきます!!!
    コーディ大丈夫なのかな・・・!?(笑)
 
 応援よろしくお願いします☆

 今週はとにかく食事にも気を付けています。

 良質なたんぱく質を摂るべく!!!

 旬のブリを垂水で!!!いただいてまいりました☆

  これが本当に美味しかった!!!
   番組でご紹介しますね♪

 さあ!明日もあさcafeよろしくお願いします♪

明日も「First Order Lucky Request」も狙ってください!
 週末の運試し あさcafe金曜日1曲目のリクエスト 採用されたら
    HAPPYな週末になるかも!!?

そのほか
 菜の花マラソン直前!マラソントークや
   3連休の過ごし方 最近の近況報告などなどフリーメッセージ リクエストもお待ちしています!

明日のあさcafeでは
  あさcafeワンドリップコーヒーを作ってくださっている工房てたかさまから
    喜び入る「喜入珈琲と切符」をプレゼント!
 明日は「家内安全」です♪ 縁起物ですのでぜひご応募ください♪

FAX 099-239-1130
メール cafe@myufm.jp

です♪

それでは明日のあさcafe メニューのご紹介☆

〓〓〓〓〓〓〓〓★[Fryday’s Menu]★〓〓〓〓〓〓〓〓

♪8時台♪
8:20~「First Order Lucky Request」も狙ってください!
  今年最初の運試し! あさcafe金曜日1曲目のリクエスト 採用されたら
    HAPPYな一年になるかも!!? ファーストオーダーの締め切りは金曜日朝8時まで! 
8:35~なるほど鹿児島
8:46~FM鹿児島ニュース

♪9時台♪
9:05~ ウェザーインフォメーション
9:15~あさcafe先生 
      2週目の KAGO食スポーツ 田畑綾美先生です!
 マラソン前の食事や栄養について
   風邪をひいたときに必要な栄養などなど

 管理栄養士 スポーツ栄養士の田畑先生に質問してみませんか?

9:45~『有賀真姫とベーカリーハコス』

今週はパンではなく・・・珈琲のお話!?


   
みなさんからの パンやパン作りに関する質問、ハコスの好きなパンなどについても
  教えてください♪

♪10時台♪
10:00~あさカッション♪
 今週のテーマは「お餅の食べ方ランキング」

1月11日は鏡開きです♪
 みなさんはお餅!どんな食べ方でいただきますか?
定番から変わり種までお待ちしています!
  ランキングにして発表!
 
10:15~お天気cafe
10:30~マイコープレディオ

フリーメッセージ・フリーリクエストも ぜひお願いしますね♪

メッセージ・リクエスト・あさカッションへのご意見は

FAX 099-239-1130
メール cafe@myufm.jp

まで!
メッセージリクエスト お待ちしています!!

〓〓〓〓〓〓〓〓★☆★☆★☆★☆★☆〓〓〓〓〓〓〓〓
今日はあさcafe終わりで
  あさcafe5ブレンダーズ集合!

ありまゆっきーの結婚お祝いをサプライズで♪

 田中ゆきーーーーー!!!(笑)おめでとう♡
  

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