金曜日のあさcafe☕

メッセージ メッセージ

こんばんは☆
 
 先週末いじゅういん梅マラソン!!!走ってきました♪

 今年は例年に比べてだいぶトレーニングも積んでいたので、
   新記録でるかな~と期待して出走。
 
 しかーし。
 去年の一般女性4位の記録及ばず7位という結果でした・・・涙

が!!!!

 タイムは3キロ14分32分と 去年より5秒早いゴールでした。
   ということは去年より早いランナーが増えているということです!
 
 次は菜の花マラソンに向けて早速トレーニング開始です♪

 今日のμ‘S UPで前畠さん&コーディの菜の花マラソン出場が発表されていましたねー!
   二人には負けられないっ!!
 
  菜の花マラソンまであと1か月。
   この時期の食事が気になります。
 今は筋肉増強のためしっかりたんぱく質を摂っていますが
    明日の教えて!あさカフェ先生 KAGO食スポーツの田畑綾美先生に
     もっと詳しく教えていただきましょう♪
  
さあ!!明日のあさcafeも皆さんのご参加お待ちしています!
   
☆ 今週も大募集!!! ☆

 ☆ 週末の運試し金曜日の1曲目リクエストを狙っていただく『First order lucky request』
    
 金曜日のあさcafe ファーストオーダーリクエストが採用されると
   HAPPYな週末が訪れる!!!
    1曲目の採用を明日もどんどん狙ってくださいね♪ ファーストオーダーの締め切りは金曜日朝8時まで!
  アナタからのファーストオーダーリクエスト
   お待ちしています☆

アナタの近況報告やフリーメッセージもお待ちしています!

FAX 099-239-1130
メール cafe@myufm.jp

です♪

それでは明日のあさcafe メニューのご紹介☆

〓〓〓〓〓〓〓〓★[Fryday’s Menu]★〓〓〓〓〓〓〓〓

♪8時台♪
8:20~新コーナー『First order lucky request』
   採用されるのは誰なのか!!!!採用されたアナタはHAPPYな週末になること間違いなし!

  週末の運試し ぜひリクエスト送ってくださいね♪
8:30~新コーナー『Friday cafe de新曲はいかが?』
8:35~なるほど鹿児島
8:46~FM鹿児島ニュース

♪9時台♪
9:03~天気予報
9:06~BlendersSelection
毎週お一人のリスナーさんの
選曲オーダーに5人のブレンダーが
お答えします!
選曲オーダー(お題)随時募集中!

9:15~『教えて!あさカフェ先生』
     2週目のあさカフェ先生は KAGO食スポーツ 田畑綾美先生ご出演です!

マラソン大会に向けた食事も気になりますが
 忘年会の多いこの時期。風邪もひきやすい季節です。
   皆さんの食や栄養に関するご質問お待ちしています。
 管理栄養士&スポーツ栄養士の田畑先生に色々質問してみましょう!
  メールお待ちしています♪

9:45~『有賀真姫とベーカリーハコス』

今週はハコスのクリスマスセットについてご紹介いただきます☆

   
みなさんからの パンやパン作りに関する質問、ハコスの好きなパンなどについても
  教えてください♪

♪10時台♪
10:00~あさカッション♪
 今週は中継予定のためお休みです
フリーメッセージ&リクエストお待ちしています!
 
10:15~お天気cafe
10:30~マイコープレディオ

フリーメッセージ・フリーリクエストも ぜひお願いしますね♪

メッセージ・リクエスト・あさカッションへのご意見は

FAX 099-239-1130
メール cafe@myufm.jp

まで!
メッセージリクエスト お待ちしています!!

〓〓〓〓〓〓〓〓★☆★☆★☆★☆★☆〓〓〓〓〓〓〓〓

PS

大相撲鹿児島場所 橋村美咲ちゃんと見に行ってきました♪

面白かったー!!
  色々あった相撲界ですが、日本の国技。
    感動しますね!


 

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