4時間台への道 VO3:焦り

11月18日(水)
   番組でも発表したし 
     ブログもスタートしている。
   だからもう後戻りできない・・・・・
  でも本当に大丈夫?
 
  ・・・・正直そんな気持ちもあります。
  
  何も菜の花マラソンだけじゃないけれど
     菜の花マラソンは   
       どんどん近づいてくる・・・・。
  正直 焦っている。。。。
 SCCの練習に参加して
   竹内コーチが私にこうアドバイスして
    くださいました。
『もう少しペースを落としましょう』
   ・・・・!!?
    落としちゃうの!?
20091125-11183.JPG


  
 先生は私の呼吸を見ていてくれたみたい。
     息切れしている私を見て
  脈をはかってくれました。
 10秒で32カウント・・・・
 
  つまり1分で192・・・・
 これは脈が速すぎるんだそうです。
  『1分150以上をカウントすると
      無酸素運動になるから練習の効率が
        悪いですよ』と
  竹内コーチが教えてくださいました。
  速く走ろう 速く走ろうと気持ちばかり
   焦って 前へ進んでいるけれど
  
  そうじゃないんですね。
 勉強になりました。
   菜の花まで2ヶ月を切りました。
 焦らず・・・・でも少しだけ焦って
    頑張ります☆
  4時間台を目指して・・・・!!!

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