金曜日のあさcafe☆「家内安全」喜入珈琲プレゼント☆


いよいよ今週末!!指宿菜の花マラソンですね!
私にとっては菜の花マラソン16年連続16回目の出場です。
(ちなみにフルマラソンは25回目の挑戦!メモリアルランですねー♪)
こんなにマラソンを続けるなんて思ってもおりませんでした。
鹿児島が私の人生を走る人生にしてくれましたね!
サブ4を目指して、おそらくこれまでで一番トレーニングをしているかと。
しかしながらまだまだ足りません。サブ4にはまだ甘い!!!(笑)
晴れの予報で気温が高いのが気になりますが・・・
前畠氏&コーディ―と頑張ってきます!!!
コーディ大丈夫なのかな・・・!?(笑)
応援よろしくお願いします☆
今週はとにかく食事にも気を付けています。
良質なたんぱく質を摂るべく!!!
旬のブリを垂水で!!!いただいてまいりました☆
これが本当に美味しかった!!!
番組でご紹介しますね♪
さあ!明日もあさcafeよろしくお願いします♪
明日も「First Order Lucky Request」も狙ってください!
週末の運試し あさcafe金曜日1曲目のリクエスト 採用されたら
HAPPYな週末になるかも!!?
そのほか
菜の花マラソン直前!マラソントークや
3連休の過ごし方 最近の近況報告などなどフリーメッセージ リクエストもお待ちしています!
明日のあさcafeでは
あさcafeワンドリップコーヒーを作ってくださっている工房てたかさまから
喜び入る「喜入珈琲と切符」をプレゼント!
明日は「家内安全」です♪ 縁起物ですのでぜひご応募ください♪
FAX 099-239-1130
メール cafe@myufm.jp
です♪
それでは明日のあさcafe メニューのご紹介☆
〓〓〓〓〓〓〓〓★[Fryday’s Menu]★〓〓〓〓〓〓〓〓
♪8時台♪
8:20~「First Order Lucky Request」も狙ってください!
今年最初の運試し! あさcafe金曜日1曲目のリクエスト 採用されたら
HAPPYな一年になるかも!!? ファーストオーダーの締め切りは金曜日朝8時まで!
8:35~なるほど鹿児島
8:46~FM鹿児島ニュース
♪9時台♪
9:05~ ウェザーインフォメーション
9:15~あさcafe先生
2週目の KAGO食スポーツ 田畑綾美先生です!
マラソン前の食事や栄養について
風邪をひいたときに必要な栄養などなど
管理栄養士 スポーツ栄養士の田畑先生に質問してみませんか?
9:45~『有賀真姫とベーカリーハコス』
今週はパンではなく・・・珈琲のお話!?
みなさんからの パンやパン作りに関する質問、ハコスの好きなパンなどについても
教えてください♪
♪10時台♪
10:00~あさカッション♪
今週のテーマは「お餅の食べ方ランキング」
1月11日は鏡開きです♪
みなさんはお餅!どんな食べ方でいただきますか?
定番から変わり種までお待ちしています!
ランキングにして発表!
10:15~お天気cafe
10:30~マイコープレディオ
フリーメッセージ・フリーリクエストも ぜひお願いしますね♪
メッセージ・リクエスト・あさカッションへのご意見は
FAX 099-239-1130
メール cafe@myufm.jp
まで!
メッセージリクエスト お待ちしています!!
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今日はあさcafe終わりで
あさcafe5ブレンダーズ集合!
ありまゆっきーの結婚お祝いをサプライズで♪
田中ゆきーーーーー!!!(笑)おめでとう♡