19日(金)のあさcafe☆『自粛期間中 太った?痩せた?現状維持?』

  • 2020/6/18
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メッセージ

突然ですが、みなさんは毎朝のルーティーンってありますか?

 モーニングルーティーン。

 私のモーニングルーティーンは

起床

①窓を開けて新鮮な空気を浴びる

②白湯を飲む

③朝ヨガ をする

最近増えたのがこの“朝ヨガ”!!!

いいんですよーー!ヨガ。
  凝り固まった体をほぐして 気持ちも体も整う感じがして。

きっかけは私が今年スタートしたオンラインアクティ女子会#アク女です。
  先週末のオンライン女子会がヨガ!
初めての経験だったのですが、本当に気持ちが良くて!
  いい習慣をいただきました☆
ヨガマットなんかも買ってみたりして(^^♪

そしてそして モーニングルーティーンの  
 ①の新鮮な空気を浴びる、と②の白湯を飲む
    のいい習慣をいただいたのが
 美腸アドバイザーの 宮原梢恵さんからのアドバイスでした。

実は、19日(金)のビタミンフライデーは
  美腸アドバイザー宮原さん生出演!!!

腸って“超”大事!!!!らしいです♪(笑)

 宮原さんのお話お楽しみに!!

 
さあ!明日も金曜日のあさcafeで元気をチャージ!!!
   してくださいね♪

メッセージ&リクエストお待ちしています

 FAX 099-239-1130
メール cafe@myufm.jp

みなさんが感じていること なんでもOK!
   ラジオだからこそ言えること。あさcafeに伝えたいこと。
     聞いて欲しいこと。
  ぜーーーーんぶ受け止めます☆

 メッセージ&リクエスト お待ちしています!

あさcafeへのメッセージ&リクエスト アクセスラインは

FAX 099-239-1130

メールcafe@myufm.jp

まで!

それでは明日のあさcafeメニューのご紹介です☆

☆☆☆☆☆☆☆[Friday Menu]☆☆☆☆☆☆☆☆

♪8時台♪

8:25~ 『Around millennium tune』

ミレニアムに沸いた2000年あれから20年が経ちました。
 この20年様々な変化がありました。音楽界も20年前のCD市場から
現在の配信へと大きな変化を遂げています。
節目を迎えた2020年に改めてミレニアム時代のヒットナンバーを
                           お届け!
  頑張る世代への今日を頑張るエンジンにしていただければと思います!
2000年前後のヒットソングリクエストもお待ちしています☆
 『アラミレ(アラウンドミレニアムチューンの略)』宛のリクエストもお待ちしています♪
    この時間以外でも金曜日のあさcafeアラミレチューンのリクエスト採用しちゃいます!

8:35~なるほど鹿児島
8:46~FM鹿児島ニュース

♪9時台♪
9:03~天気予報
9:06~ブレンダーズセレクション

9:15~『あさcafeビタミンFRIDAY☆』
 今週のテーマは
鹿児島美腸Armeria代表 宮原梢恵さんリモート生出演
 「 夏に向けて 目指せ!美腸!! 」
です。

健康にも美容にも腸はとても大切!
  これから暑くなり冷たいものを飲む機会も増えるかと思いますが
 夏に向けてみんなで美腸を目指しませんか!?

 夏はぽっこりお腹も気になりますものね♪
  
宮原先生への質問もお待ちしています☆

    
9:40~ 有賀真姫とベーカリハコス

ベーカリーハコス 橋本豊樹さんにお話を伺います!

 このコーナーでは橋本さんへの質問を募集しています。
   採用された方にはなんと!!! 3000円分のハコス商品券プレゼント!!
 ハコスのコーナー宛にお送りくださいね♪
   パンやパン作りの事はもちろん、橋本さんに聞いてみた人生観などもぜひ!!

♪10時台♪
10:00~あさカッション♪ 
テーマ【 自粛期間で  太った?痩せた?現状維持? 】

お笑いコンビおかずクラブのゆいPが
  自粛期間中におよそ30キロの減量をして話題になっております。

30キロ!!!すごいですよねー!!
  野菜スープ?を作ったという投稿があるそうで
 これでやせたのか?という噂もありますがどうやって痩せたんだろうーーー!!!

  皆さんはどうでしょうか。
   あまり外出できなかったこの数か月間 
  太りましたか?痩せました?現状維持ですか?

 私はほんのすこーーーーーし体重が減少。

なぜならば。
  飲みに行かないから(笑)

腹筋割部の旦那さまは常に現状維持の中
  私はすこーーーーし減ったもんねーー!(低レベルな争い(笑))
 よかったら皆さんの 増減!!!
    何キロか教えてください! 現状維持の方はプラスマイナス0!!とお答えくださいね♪

 あさcafeリスナーの 自粛期間中の 体重増減平均値を発表したいと思います。

 では私から。
  私は・・・ いわゆる4月~6月の自粛期間で
    マイナス・・・・・

       『2.2』!!!!!  (6月18日朝時点)

まあ日々いったりきたりですけど。
   しめしめ。
 J3開幕に合わせて(選手じゃないのに!?)体を作っていきたいと思います!!!
  

10:15~ お天気カフェ

10:30~ マイコープレディオ

フリーメッセージ!リクエストも
    お待ちしています☆

FAX 099-239-1130

メールcafe@myufm.jp

まで☆

明日8時20分~
   あさcafeで お会いしましょう☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

PS 

新番組『WOMAN`S NEO』聞いていただけましたか!?♡

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