29日のあさcafe☕️「夜寝る前って何してる?」

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今週のパーソナリティの選曲は、radikoInstagramで、Check!!
   
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暖かい日が続きましたが、明日金曜日はまたグーーっと冷えるようです。

 今夜もあったかくしておやすみくださいね😪

さあ!明日も金曜日のあさcafeで元気をチャージ!!!

メッセージ&リクエスト、プレゼントのご応募は

FAX 099-239-1130
メール cafe@myufm.jp

みなさんが感じていること なんでもOK!
ラジオだからこそ言えること。あさcafeに伝えたいこと。
聞いて欲しいこと。
ぜーーーーんぶ受け止めます☆

それでは明日のあさcafeメニューのご紹介です☆

☆☆☆☆☆☆☆[Friday Menu]☆☆☆☆☆☆☆☆

♪8時台♪

8:35~なるほど鹿児島
8:46~FM鹿児島ニュース

♪9時台♪
9:03~天気予報
9:06~ブレンダーズセレクション

9:15~あさcafe ビタミンFRIDAYは
『 いちき串木野市の冬の柑橘をマンキツ🍊 』です!

いちき串木野市に今、新しい名物が登場しているのをご存知ですか?

 マグロのイメージが強いいちき串木野市ですが
   マグロはもちろん柑橘も色々と美味しいんですって!

いちき串木野市といえばこの方!

 いちき串木野市総合観光案内所 たけどんこと竹原勇輝さんにご登場いただき
   お話を伺います。

たけどんさんへのメッセージやいちき串木野市に関する質問もよかったらお送りください✨

9:40~ 有賀真姫とベーカリハコス

ベーカリーハコス 橋本豊樹さんにお話を伺います!

このコーナーでは橋本さんへの質問を募集しています。
採用された方にはなんと!!! 3000円分のハコス商品券プレゼント!!

有賀真姫とベーカリーハコスのコーナー宛にお送りくださいね♪
パンやパン作りの事はもちろん、橋本さんに聞いてみた人生観などもぜひ!!

♪10時台♪
10:00~あさカッション♪
テーマ【  夜寝る前って何してる???  】

 朝活っていう言葉はよく聞きますが

  最近ある雑誌で素敵な女性たちの1日のスケジュールという特集を
   目にしました。

 私の夜寝る前って、
  ダラダラとテレビみたり 携帯をいじったり。
    なんとなく過ぎて そのまま就寝。
  と言う感じなんですが
  
  その雑誌を読むと
    夜寝る前に その時間を大切に過ごしている方が多くて。

 例えば 本を読む。映画を見る。日記を書く。ストレッチをする。マッサージをする。

   私の過ごす夜と全然違うではありませんか!!!笑

そこで、ほんの少しでもいいので、最近寝る前の時間を大切に過ごすようになりました。

  15分だけでいいから、本を読む時間を作るとか。
    マッサージをする時間。

 慌ただしくすぎる一日。クタクタになって夜はグダグタ
   なんて過ごしていたけど
  
 数分でも自分に向き合う時間って大切なのかもなんて。

 皆さんのご意見聞かせてください!!!
   皆さんの過ごし方も聞いてみたいです!!!

  
  
10:15~ お天気カフェ

10:30~ マイコープレディオ

フリーメッセージ!リクエストも
お待ちしています☆

FAX 099-239-1130

メールcafe@myufm.jp

まで☆

それでは8時20分~
あさcafeで お会いしましょう☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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