17日(金)のあさcafe☕️「ホメ活!私今年コレを頑張りました!」 

今週のあさcafeは素敵なプレゼントがあります

 ユピテルより 
  福岡ソフトバンクホークス「真空ステンレスボトルとハンドタオル」をお一人の方にプレゼントです。

 プレゼントご希望の方は
FAX 099−239−1130
メール cafe@myufm.jp

までプレゼント希望と書いてご応募ください。
 住所お名前連絡先をお忘れなくご記入くださいね。

 12月17日(金)のカフェトークは「ホメ活!私今年コレを頑張りました!」

年末くらい!自分を褒めてもいいのではないでしょうか!
  
みなさん今年一年たくさん頑張りました!
 自分をほめてあげましょう♪

あなたが今年頑張ったことを教えてください。

 自分をほめてばかりの自分に甘い私ですが・・・笑

先週はがんばりました!!

青島太平洋マラソン。

およそ2年ぶりのフルマラソンの大会に挑戦。
青島太平洋マラソンは初出場です。

フルマラソンはやっぱり ものすごくキツくて ものすごく楽しかった・・・!!

明日番組でまた詳しくお話しますね。

 
カフェトークメッセージ、リクエスト、フリーメッセージなどなど

FAX 099-239-1130
メール cafe@myufm.jp
             まで!

 そしてそして 4週目にお送りしている「EIYO!クッキング」では
    栄養や食についての質問や、メニューのオーダーをお待ちしています!

 MACKY&YAMMYが お悩みに合うメニューをご紹介します!

  *寒くなってきたから温かいメニュー!

  *最近増量ぎみ。栄養バランスを考えながらダイエットメニューを教えて!

   などなど EIYO!クッキング宛でお送りください。

あさcafe金曜日 今週のメニューのご紹介です。

9時台

『ASA cafe JOURNAL』  は
 
  サスティナブルcafeです。
 今年のそうしんSDGsアワード 大賞に選ばれた
   日当山無垢食堂の取り組みを
     中原伸一郎さんにお電話で伺います。

さらに9時台後半にお送りする
『有賀真姫とベーカリーハコス』では

ベーカリーハコスの橋本豊樹さんへ質問を募集しています。

採用されるとなんと!!!

ハコスの商品券3000円分をプレゼントです!
こちらはベーカリーハコス宛でお送りくださいね♪

FAX 099-239-1130

メール cafe@myufm.jp

まで。今聞きたい曲のリクエストやフリーメッセージもお待ちしています。

 

それでは明日のあさcafeでお会いしましょう♡

 Let`s enjoy Friday